do pracy

Gibon, pójdziesz do pracy skończy się 95% twoich problemów.

dobre on do pracy idzie

Lejbass, mozesz oddac krew smialo, tylko lepiej nie rob rak w ten sam dzien alno nastpeny bo moga Cie bolec :-) Ja po oddaniu krwi zapierdzielalam do pracy na kenerke i tace nosilam kkilkanascie godzin, nic mi nei bylo ;-) Zjedz tylko cos prozadnego, typu czerwone miecho po oddaniu i bedzie git.

ZA***ISCIE ! to tak w jednym slowie ! a do tych co tak krytykuja - niech lepiej popatrza sie na siebie i wezma sie do pracy a nie do krytykowania ! Poczekamy panowie jak Wy bedziecie mieli po +25 lat i jak bedzie wygladali ! oby nie "zwisy" i kupa tluszczu po bylych miesniach napompowanych sterydami !

[...] do nauki by wieczorem grac w komputer czasem trening tez sie trafi z kickboxingu trener taki a ja zaraz spadam spac regeneracji nadszedl czas bo ja jutro z rana wstane , na nauke czas dostane potem zrobie trening barkow i do pracy pojde karkow bo na nocke ja pracuje dluga doba sie szykuje Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2006-04-07 00:33:40

heheh mecz dobry u nas za duza korupcja byla 7 za te faule powinienem ci wpedrolic do pracy rodacy za godzine

siema dziki dawno mnie na sfd nie było i widze że każdy forme napierdziela nawet busek krate robi motywujecie do pracy

[...] przyklad, to wszystko. Jezeli nie chcesz dochodzic do czegos za pomoca ukladow to wielki respekt i szacuneczek dla Twojej osoby jest nas w takim razie dwoch ... A co do pracy ma wschodzie, to tez ma swoje uroki, szczegolnie Bieszczadzki Park Narodowy i jego klimaty, ale nikogo nie przekonuje. A do SG bede probowal sie dostac dopiero kiedy [...]

chyba ide sie zmusic do pracy to moze jeszcze wyjde o przyzwoitej godzinie ale taaaaak mi sie nie chceeee

Jeśli chodzi o ćwiczenia, to powinnaś jak najbardziej rozpocząć praktykowanie treningów siłowych(max 60min.)-najlepiej funkcjonalnych,które angażują do pracy kilka partii mięśniowych jednocześnie ,a po nich treningi cardio (stepper, rowerek , bieżnia ). Zumba jest dobrym rozwiązaniem w przypadku gdy chcemy się wyszaleć i spocić , jednak Ty [...]

Dzięki wielkie za wskazówki. Tylko na ile podnieść kcal? Dodam, że mam pracę siedzącą, do pracy dojeżdżam 45min samochodem więc też siedzę :D i tak mi mija większość dnia. Wczoraj byłam 1 raz na siłowni "zaznajomić się" z tym całym żelastwem. Dziś basen, a jutro z rana znowu siłownia. Rozpocząć od treningu dla zielonych? Myślę, że znajdę czas by [...]

[...] z góry drążka prostego, wioślarz dolny, wiosłowanie sztangielką w opadzie, prostowniki po 4 serie w srode i sobotę (nadczczo trening w zależności na którą zmianę idę do pracy) rower 2x15 min spięcia na ławce proste ,skośne łydka na suwnicy 45 st, przedramiona w każdej serii robię po 8 powtórzeń, zazwyczaj nie dodaję ciężarków chyba że do [...]

[...] czyli tak : - duze partie 2 wielostawowe+1 izolowane (chociaż niekoniecznie jednostawowe) - małe partie 1 wielostawowe+1 izolowane - ćwiczenia wielostawowe- angażujące do pracy więcej niż 1 partię mięsni - ćwiczenia jednostawowe – angażujące do pracy tylko jedną partię Najlepiej zaczynać od dużych partii, wtedy mniejsze mamy już [...]

[...] mogl dostarczyc tlen do wszystkich tkanek bez problemu, trening ma byc dlugi, okolo 45-60 min. Podczas interwlow czasem wchodzisz na intensywnosc zmuszajaca organizm do pracy na dlugu tlenowym i to wlasnie ponoc spala miesnie gdyz do spalania tluszczu potrzeba tlenu." odp.: nadal twierdzę, że trening interwałowy jest dla fightera lepszy [...]

[...] wejsc :) wy nie macie co w domu robic??:). Kolejna nie przespana noc za mna koszmar znowu temperatura poty itp. Tylko ze dzis juz jest lepiej dawka udezeniowa antybiotyku zrobila swoje opochlizna zmalala i moge juz troche siedziec teraz jadr do pracy zobaczymy czy dam rade wysiedziec do 5ej. Pozdrawiam wszytkich co sie tu wypowiedzieli pozytywnie

[...] zjem cos nie z proszku, i na kolacje twarog lub serek wiejski. Jako, ze cwicze generalnie od 9 do 10:30 o 8 jem sniadanie, i pozniej 2 posilek kolo 11 staram sie. Dzisiaj na przyklad nie zdazylem zrobic sobie jedzenia do pracy, i zjadlem sniadanie, 3 godziny pozniej zjadlem twarog poltlusty ok 200 g i dla uzupelnienia wegli wypilem carbo ok 55 g.

[...] wzmocnionej wspornikami. 3) Podstawę podnośnika wykonać jako konstrukcję spawaną. 4) Przyjmujemy gwint trapezowy. 5) Podnośnik jest przeznaczony do pracy o dużej częstotliwości. 6) Zakładamy : - Materiał śruby stal 45T (ulepszana cieplnie – hartowanie i wysokie odpuszczanie) - Materiał [...]

i do pracy..

U mnie również podjedzone :-) ale dziś już do pracy grzecznie z pojemnikami.Mój mąż już się przyzwyczaił że biegam na siłownię i sam często mówi idź,idź bo inaczej znowu z miotłą po chałupie będziesz ganiac :-)

Rower już na zewnątrz czy stacjonarny. Ja czekam na lepszą pogodę bo bym już pojeździł do pracy rowerem. Na razie jednak lodownia i mokro - a to przy rowerze jest lipa.